Megève Respire pratique de la conscience du souffle.

CURSO DEL EXPERIMENTO
Círculo de apertura (10 min)
Explicación y demostración de la práctica (10min)
Taller de activación (10 min)
Viaje respiratorio con musicoterapia, vibraciones de los chakras (40 min)
Relajación profunda e integración en ondas theta (20 min)
Meditación guiada sobre el regreso a uno mismo (5 min)
Luego puedes permanecer en meditación, es importante escuchar tus necesidades.
Si lo deseas, sientes la necesidad, se abre un círculo de cierre para intercambiar, compartir o simplemente escuchar (15 min).

La respiración consciente conectada o RENACIMIENTO es un método de respiración desarrollado por Leonard Orr en los años 70. Esta forma de respirar nos ayuda a entrar en un profundo estado de relajación donde nuestra mente ya no toma el control y da paso a viejos recuerdos de la mente, el cuerpo, las emociones y energías que están bloqueadas dentro de nosotros. Podemos así resolver viejos traumas sin tener que revivirlos, recuperar una mayor capacidad de respirar, recuperar una mayor vitalidad y sentirnos más cerca de quienes realmente somos.

LOS BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN:
Vuelve a aprender, recupera tu respiración, esta respiración circular.
Inunda tu cuerpo con oxígeno y energía vital para aumentar tu inmunidad.
Regular el sistema nervioso.
Reducir la acidez de la sangre y la inflamación.
Reconectando cuerpo, mente y alma.
Calma tu mente: más claridad y relajación.
Conciencias, mensajes, intuiciones.
Liberar bloqueos emocionales y traumas físicos,
Mejor gestión del estrés, la ansiedad y la depresión.
Relajación profunda y duradera.
Aumente los niveles naturales del neurotransmisor en el cerebro para experimentar experiencias terapéuticas profundas y expansivas.

CÓMO PREPARARSE PARA LA EXPERIENCIA
Observar un ayuno alimentario 3 horas antes de nuestra sesión, seguir bebiendo agua para mantenernos hidratados (también puedes tomar un electrolito la misma mañana)
Un hígado en reposo y más sano nos permite llegar más lejos para hacer circular las energías, y sentir esta conexión con la fuente... Por eso recomiendo comer ligero y vegetariano el día D, sin huevos ni lácteos, evitar el gluten, y todo azúcar refinada y café.
Recuerda llevar una botella de agua.
Ropa cómoda + una manta para cubrirte mientras te relajas + una mascarilla de noche para los ojos.
Su inhalador si tiene asma
Objeto(s) espiritual o sentimental con el que te sientes conectado energéticamente.
Llegue 10 minutos antes para encontrarse con los demás participantes.
Quítate los zapatos antes de entrar y deja tus zapatos y preocupaciones del día fuera de la habitación.

"Inhala amor, exhala gratitud".
Un viaje de respiración es un espacio seguro que ofrece amor y aceptación incondicionales para que puedas ser vulnerable, abrir tu corazón y permitirte embarcarte en un “viaje interior profundo” simplemente aprovechando el poder de tu respiración. Es completamente normal sentir intensas reacciones emocionales externas. Es algo bueno y saludable dejar que esas emociones fluyan...

Entonces, ¿estás listo para sumergirte en una experiencia oceánica y aprovechar todo tu potencial?

En la sala Aiguille Croche