Расположенные на высоких плато Межева, опытные лыжники, поклонники классического стиля или верные конькобежцы встречаются в скандинавской зоне, чтобы насладиться катанием на лыжах. Скандинавские трассы, обозначенные зелеными, синими, красными или черными маркерами, обозначающими степень сложности, предлагают 45 километров катания в самом сердце дикой природы, где пейзаж рисуют заснеженные леса, солнечные плато и безупречные поля.
Частные уроки горных лыж/беговых лыж/снега с ESF
Уроки катания на беговых лыжах / Биатлон
Индивидуальные занятия по биатлону
День, формула полдня на частном уроке с ESF
Отправляйтесь в приключение по нашим 45-километровым северным тропам.
Катание на беговых лыжах с семьей или друзьями — идеальное занятие для совместного времяпрепровождения. Но вот ваши друзья едва тронулись в путь, как профессионалы в дисциплине, а вы уже ягодицами на земле пытаетесь встать. Еще на старте ты пытаешься координировать свои движения и сохранять равновесие, а твои друзья, уже на другом конце трассы, с нетерпением ждут тебя... И тут тебе приходит мысль: почему бы не взять кросс- загородные лыжи?
От начинающих до очень технических склонов, от спортивных подъемов до веселых спусков, от солнечных плато до заснеженных лесов, сертифицированные государством лыжные инструкторы проконсультируют и будут сопровождать вас, чтобы вы освоили снаряжение и освоили различные техники катания на беговых лыжах. Будь то альтернатива или катание на коньках, инструкторы помогут вам координировать движения, сохранять равновесие, выполнять повороты и даже тормозить, не падая.
Независимо от того, являетесь ли вы любознательным новичком, желающим учиться, энтузиастом катания на коньках, желающим совершенствоваться, или опытным лыжником, желающим совершенствоваться, наши инструкторы будут сопровождать вас в достижении всех ваших целей, даже в том, чтобы стать новым Мартеном Фуркадом.
Кто ты из лыжников?
Межев, идеальное место для катания на лыжах, идеально подходит для обучения катанию на беговых лыжах. Но из всех практик какую выбрать? Классические беговые лыжи для пеших прогулок в полной безмятежности и уделения времени созерцанию красоты пейзажей? Катание на беговых лыжах для поддержания формы и выхода из зоны комфорта? Или биатлон, чтобы весело провести время с семьей или друзьями? Чтобы помочь вам найти практику, соответствующую вашим желаниям и целям, мы сгруппировали ниже все характеристики различных техник катания на беговых лыжах. Вам останется только выбрать… или нет!
- Классические беговые лыжи
Идеальная для любителей широких просторов и созерцателей, классическая беговая лыжа, также называемая альтернативной, похожа на скользящую прогулку. У истоков этой дисциплины классические лыжные гонки когда-то были традиционной техникой передвижения. Сегодня он состоит из движения по двум параллельным рельсам, движения рук и ног которых идентичны движениям при ходьбе или беге. Здесь лыжник продвигается по оси с помощью палок, попеременно опираясь с одной ноги на другую. В отличие от конькового хода, лыжи остаются в контакте со снегом 90% времени и оснащены системой защиты от отдачи, которая эффективно продвигает себя вперед и, таким образом, улучшает их ход. Классическая техника идеально подходит для обучения катанию на беговых лыжах, ее легче освоить благодаря движениям, похожим на скользящую ходьбу.
- Беговые лыжи
Эта более современная техника требует базовых навыков катания на беговых лыжах. Идеально подходит для опытных спортсменов и опытных лыжников, катание на коньках по пересеченной местности, также называемое фристайлом, практикуется только на подготовленных трассах, скользя, как конькобежец или роликовый конькобежец, одновременно помогая друг другу палками. Более физическое и техничное катание на коньках на беговых лыжах предлагает уникальные ощущения скольжения, где ключевыми словами являются скорость и превосходство над собой. В конькобежном спорте лыжи короче, а палки больше для лучшего движения. В отличие от классических беговых лыж, здесь подошвы не имеют ретенционной зоны для лучшего скольжения.
- биатлон
Эта практика, сочетающая в себе выносливость, концентрацию и точность, несомненно, является одной из самых сложных в лыжных гонках. Состоящая из выполнения последовательности выстрелов лежа или стоя, чередующихся с более или менее длинными дистанциями беговых лыж, практика биатлона требует хорошей физической подготовки и прочной базы в лыжных гонках. Потому что, чтобы хорошо прицеливаться, нужно уметь контролировать частоту сердечных сокращений и обладать определенной гибкостью, особенно когда выстрелы делаются из положения лежа на лыжах! Винтовка весом не менее 3,2 кг содержит 5 пуль для 5 мишеней, расположенных на расстоянии 50 метров. Таким образом, биатлон представляет собой полноценную тренировку, которая заставляет мышцы интенсивно работать на кругах трассы, а мозг — на стрельбах.
Знаете ли вы?
Хотя беговые лыжи зародились в Скандинавии более 5 лет назад, в Канаде они появились только в 000-х годах.Когда-то использовавшиеся для зимних путешествий, теперь беговые лыжи стали самостоятельным видом спорта. Очень тяжелые, громоздкие, неудобные системы крепления, первые лыжи не были ни удобными, ни функциональными до такой степени, что лыжники снимали их, чтобы нести в гору. Первоначально лыжи делались из неламинированного дерева, имели длину от 1890 до 2,5 метров и ширину 4 мм и использовались только с одной палкой.
Только в 1915 году норвежец Торлиф Хауг изобрел стальные крепления с резьбой, что облегчило катание на беговых лыжах. Гораздо прочнее, лыжи короче (менее 2,5 м), уже (менее 60 мм), легче (менее 1 кг каждая) и используются с двумя бамбуковыми палками.
Но на самом деле именно в середине 80-х лыжные гонки развивались с революционными техническими новшествами, значительно снижающими сложность подготовки и упрощающими спортивную практику. Лыжи становятся чрезвычайно легкими и прочными, что обеспечивает гораздо более быстрое скольжение, новые крепления обеспечивают лучший контроль на высокой скорости, а новые технологии смазывания появляются с использованием широкого спектра смазок для скольжения и сцепления для любых условий снега.
Разнообразьте удовольствие от катания на лыжах в Межеве
Расположенный в самом сердце Альп, Межев предлагает вам зимнюю площадку для приключений, столь же игривую, сколь гигантскую, раскинувшуюся на 4 горных массивах. Наделенный многочисленными горными сооружениями с его зонами катания, лыжными туристическими маршрутами, трассами для беговых лыж и нетронутыми девственными склонами, Межев всегда был мечтой лыжников всего мира. Являетесь ли вы любознательным новичком, любителем зимних видов спорта или профессиональным лыжником, Межев, несомненно, является идеальным местом, чтобы насладиться всеми удовольствиями катания на лыжах.
