Megève Respire pratique de la conscience du souffle.

CURSO DO EXPERIMENTO
Círculo de abertura (10 min)
Explicação e demonstração da prática (10min)
Workshop de ativação (10 min)
Jornada respiratória com musicoterapia, vibrações de chakra (40 min)
Relaxamento profundo e integração em ondas teta (20 min)
Meditação guiada sobre o retorno a si mesmo (5 min)
Você pode então permanecer em meditação, é importante ouvir as suas necessidades.
Se desejar, sentir necessidade, abre-se um círculo de fechamento para trocar, compartilhar ou simplesmente ouvir (15 min).

A respiração consciente conectada ou RENASCIMENTO é um método de respiração desenvolvido por Leonard Orr na década de 70. Esta forma de respirar nos ajuda a entrar em um estado profundo de relaxamento onde nossa mente não assume mais o controle e dá lugar a velhas memórias do corpo, emoções e energias que estão bloqueadas dentro de nós. Podemos assim resolver velhos traumas sem ter que revivê-los, recuperar uma maior capacidade de respirar, recuperar uma maior vitalidade e sentir-nos mais próximos de quem realmente somos.

OS BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO:
Reaprender, recuperar a respiração, essa respiração circular.
Inunde seu corpo com oxigênio e energia vital para aumentar sua imunidade.
Regular o sistema nervoso.
Reduza a acidez e a inflamação do sangue.
Reconectando corpo, mente e alma.
Acalme sua mente: mais clareza e relaxamento.
Consciências, mensagens, intuições
Libere bloqueios emocionais e traumas físicos,
Melhor gerenciamento do estresse, ansiedade e depressão.
Relaxamento profundo e duradouro.
Aumente os níveis naturais do neurotransmissor no cérebro para experimentar experiências terapêuticas profundas e expansivas.

COMO SE PREPARAR PARA A EXPERIÊNCIA
Faça um jejum alimentar 3 horas antes da sessão, continue bebendo água para se manter hidratado (você também pode tomar um eletrólito na mesma manhã)
Um fígado descansado e saudável permite-nos ir mais longe para circular as energias, e sentir esta ligação à fonte... É por isso que recomendo uma alimentação light e vegetariana no dia D, sem ovos nem lacticínios, evitar glúten, e tudo mais. açúcar refinado e também café.
Lembre-se de levar uma garrafa de água
Roupa confortável + manta para cobrir enquanto relaxa + máscara noturna para os olhos.
Seu inalador se você tiver asma
Objeto(s) espiritual(is) ou sentimental(is) aos quais você se sente energeticamente conectado.
Chegue 10 minutos antes para conhecer os demais participantes.
Tire os sapatos antes de entrar e deixe os sapatos e as preocupações do dia fora do quarto.

“Inspire amor, expire gratidão.”
Uma jornada respiratória é um espaço seguro que oferece amor e aceitação incondicional para que você possa ser vulnerável, abrir seu coração e permitir-se embarcar em uma “jornada interior profunda” simplesmente aproveitando o poder da sua respiração. É completamente normal sentir reações emocionais intensas – é uma coisa boa e saudável deixar essas emoções fluírem…

Então você está pronto para mergulhar em uma experiência oceânica e aproveitar todo o seu potencial?

Na sala Aiguille Croche