Megève Respire pratique de la conscience du souffle.

CORSO DELL'ESPERIMENTO
Cerchio di apertura (10 min)
Spiegazione e dimostrazione della pratica (10min)
Workshop sull'attivazione (10 min)
Percorso respiratorio con musicoterapia, vibrazioni dei chakra (40 min)
Rilassamento profondo e integrazione nelle onde theta (20 min)
Meditazione guidata sul ritorno a sé (5 min)
Puoi quindi rimanere in meditazione, è importante ascoltare le tue esigenze.
Se lo desideri, ne senti il ​​bisogno, si apre un cerchio di chiusura per scambiare, condividere o semplicemente ascoltare (15 min).

La respirazione connessa cosciente o RINASCITA è un metodo di respirazione sviluppato da Leonard Orr negli anni 70. Questo modo di respirare ci aiuta ad entrare in un profondo stato di rilassamento in cui la nostra mente non prende più il controllo e lascia il posto a vecchi ricordi del corpo, delle emozioni e energie che sono bloccate dentro di noi. Possiamo così risolvere vecchi traumi senza doverli rivivere, riacquistare una maggiore capacità di respirare, ritrovare maggiore vitalità e sentirci più vicini a chi siamo veramente.

I BENEFICI DEL RESPIRO:
Reimpara, recupera il tuo respiro, questa respirazione circolare.
Inonda il tuo corpo di ossigeno ed energia vitale per rafforzare la tua immunità.
Regolare il sistema nervoso.
Ridurre l'acidità del sangue e l'infiammazione.
Riconnettere corpo, mente e anima.
Calma la tua mente: più chiarezza e relax.
Consapevolezze, messaggi, intuizioni
Rilasciare blocchi emotivi e traumi fisici,
Migliore gestione dello stress, dell’ansia e della depressione.
Rilassamento profondo e duraturo.
Aumenta i livelli naturali del neurotrasmettitore nel cervello per vivere esperienze terapeutiche profonde ed espansive.

COME PREPARARSI ALL'ESPERIENZA
Osserva un digiuno alimentare 3 ore prima della nostra sessione, continua a bere acqua per rimanere idratato (puoi anche prendere un elettrolita la mattina stessa)
Un fegato riposato e più sano ci permette di andare oltre, far circolare le energie e sentire questa connessione con la fonte... Ecco perché consiglio di mangiare leggero e vegetariano nel D-day, senza uova né latticini, evitando il glutine e tutto il resto. zucchero raffinato e caffè.
Ricordatevi di portare una bottiglia d'acqua
Vestiti comodi + una coperta per coprirsi durante i momenti di relax + una maschera notturna per gli occhi.
Il tuo inalatore se hai l'asma
Oggetto/i spirituale o sentimentale a cui ti senti energeticamente connesso.
Arriva 10 minuti prima per incontrare gli altri partecipanti.
Toglietevi le scarpe prima di entrare e lasciate le scarpe e le preoccupazioni della giornata fuori dalla stanza.

“Inspira amore, espira gratitudine.”
Un viaggio nel respiro è uno spazio sicuro che offre amore incondizionato e accettazione in modo che tu possa essere vulnerabile, aprire il tuo cuore e permetterti di intraprendere un “profondo viaggio interiore” semplicemente sfruttando il potere del tuo respiro. È del tutto normale provare intense reazioni emotive esteriori – È una buona cosa ed è salutare lasciare fluire quelle emozioni…

Allora sei pronto per tuffarti in un'esperienza oceanica e sfruttare tutto il tuo potenziale?

Nella sala dell'Aiguille Croche