Sie träumen davon, abseits der Pisten im Pulverschnee aufzufallen? Im Winter, wenn der Berg mit seinem Wintermantel bedeckt ist, verleihen die Schönheit und Reinheit der weiten, schneebedeckten Räume der gemütlichen Einrichtung einen gewissen Zauber. Alles lädt zum Erkunden, Staunen und Tapetenwechsel ein. Das Wandern auf Skiern oder Schneeschuhen in einer geschützten, naturnahen Umgebung fördert die Rückbesinnung auf sich selbst und weckt ein echtes Freiheitsgefühl. Aber wenn diese Disziplinen jetzt demokratisiert sind, müssen sie trotzdem einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um ihre Vorteile in völliger Sicherheit genießen zu können.
Kenntnisse der Bergwelt
In den Bergen ist die Ausrüstung die erste Voraussetzung, um sich problemlos und sicher fortzubewegen, insbesondere bei Temperaturen um die -10° Grad. Daunenjacke, Goretex-Jacke, leichte und atmungsaktive Kleidung, Handschuhe, Mütze und Brille: Wer nichts vernachlässigt, wird niemals kalt und müde. Wenn Sie mit dem Skitourengehen beginnen, ist es notwendig, einige Grundregeln zu lernen, bevor Sie sich in völliger Autonomie in unpräparierten Gebieten entwickeln können.
Kenntnisse im Bereich und Risikomessung sind unverzichtbare Kontrollpunkte für jeden Wanderer, auch im Mittelgebirge. Nebel, Schneefall, Schneeverhältnisse oder Wind: das wetter enge Bedingungen für Winterwanderungen in der Natur, insbesondere Fortschritte im unpräparierten Schnee. Nebel, Schneefall, Schneequalität oder Sturm: Das Wetter bedingt Winterwanderungen in der Natur. Bei unpräpariertem Schnee wird der Fortschritt durch die Zugänglichkeit bestimmter vereister Pfade oder schwieriger Passagen, insbesondere in der Nähe von Flüssen, gebremst.
Und im Allgemeinen bleibt die Schneehöhe für den Anfänger, der die Bergumgebung nicht kennt, unmöglich einzuschätzen. Aus diesem Grund ist es unbedingt erforderlich, am Tag vor einem Skitourenausflug die Wettervorhersagen zu konsultieren, die auf den offiziellen Referenzseiten veröffentlicht werden. oder auf Schneeschuhen, beim Überqueren von Hindernissen vorsichtig zu sein und vor allem auf nicht markierten Wegen von Profis begleitet zu werden.
Sensibilisierung für die Sicherheit in den Bergen
Angesichts der wachsenden Begeisterung für das Skitourengehen bieten Bergprofis gemeinsame Trainings zur Sensibilisierung an Risiken in den Winterbergen. In einer natürlichen Umgebung praktiziert, kombinieren diese Workshops theoretische Beiträge und praktische Übungen. Entdeckung der Schneewissenschaft und der Auslösemechanismen von Lawinen, Analyse von Lawinenrisikobewertungsbulletins, Einsatz des DVA (Avalanche Victim Detector), Schneeschnitt... während diese Schulungs- und Sensibilisierungsausflügedecken unsere staatlich geprüften Hochgebirgsführer alle Basics ab.
Diese Tools und Strategien werden verwendet, um sowohl die Stabilität einer Schneedecke zu beurteilen als auch die Risiken zu verstehen oder wie Sie Ihre Route stromaufwärts präparieren und auf Skitouren außerhalb der markierten Wege vorankommen.
Welches Niveau, um mit dem Skitourengehen zu beginnen?
Stoppen Sie vorgefasste Meinungen, Skitourengehen ist eine Disziplin, die nicht nur Spitzensportlern vorbehalten ist! Allerdings erfordert die Praxis ein gutes Niveau des alpinen Skifahrens (mindestens Rot und alles Schnee), sowie eine gewisse körperliche Verfassung, sowie echte Vorbereitung (Ausübung einer anderen sportlichen Aktivität empfohlen).
Die ersten Einführungsausflüge werden im Allgemeinen auf einem niedrigen Gefälle (maximal 600 Meter) durchgeführt, um sich mit den spezifischen Klettertechniken vertraut zu machen (Umbau, Höhenänderung der Griffe usw.).
Der Abstieg erfolgt sehr oft auf Schnee von relativ unterschiedlicher Qualität (gefroren, verkrustet, umgewandelt) mit dem Vorhandensein natürlicher Hindernisse (Bäume, Felsen usw.). Diese Faktoren bestimmen direkt die gesamte Schwierigkeit und Technik des Ausflugs.
Welche Ausrüstung zum Wandern auf Skiern?
Kompromisse zwischen Leichtigkeit und Leistung sind alles Elemente, die bei der Auswahl oder dem Kauf von Ausrüstung zu berücksichtigen sind. Je mehr du deinen Rucksack wiegst, desto mehr kannst du darüber nachdenken, vom klassischen Wandern zum Off-Trail-Laufen zu wechseln. Sowohl auf technischer Ebene als auch auf Budgetebene gibt es auf dem Markt eine Vielzahl von Ausstattungslinien. Für die ersten Ausflüge ins Skitourengehen wird dringend empfohlen, die Ausrüstung zu leihen.
- Ski
Wenn Sie mit dem Skitourengehen beginnen, entscheiden Sie sich am besten für Ski, die weder zu leicht noch zu schwer sind. Die vielseitigen Modelle (Gewicht zwischen 2,5 und 3 kg, inklusive Bindung) reduzieren den Kraftaufwand beim Klettern und bewahren gleichzeitig eine gewisse Stabilität beim Abstieg. Für die Höhe wird empfohlen, ein Paar Ski etwa 10 Zentimeter unter Ihrer Taille zu wählen, wobei die Breite der Schlittschuhe proportional zu ihrer Länge ist. - Bindungen
Die Bindungen (mit Einsätzen oder mit Platten) haben zwei verschiedene Modi, einen für den Aufstieg und den anderen für die Abfahrt, mit unterschiedlich hohen Keilen je nach Neigungsgrad. Bindungen mit Skibremse garantieren eine gewisse Sicherheit beim Lösen der Bindung. Der Einstellbereich schwankt je nach Marke und Modell Ihrer Schuhe. Der Auslösewert der Bindung bzw. DIN passt sich je nach Gewicht und Skityp an. - Schuhe
Deutlich leichter als alpine Skischuhe haben Skitourenschuhe auch unterschiedliche Positionen für den Aufstieg und Abstieg. Schuhe, die weniger als ein Kilo wiegen, sind dafür bekannt, am besten zu funktionieren. Je höher der Flexibilitätsindex (der Flex), desto steifer ist der Schuh und daher für bestätigtes Training geeignet. - Häute versiegeln
Die Felle bestehen aus einer Faseroberfläche, die mit dem Schnee in Kontakt kommt, und einer Klebefläche, die an den Skiern haftet, und ermöglichen es Ihnen, sich durch die Haut zu bewegen, ohne zu rutschen. Synthetik-Modelle sind für ihre Griffigkeit bekannt, während Mohair-Modelle dafür bekannt sind, besser auf Schnee zu gleiten. Für die Einweihung bleibt die beste Wahl die eines Kompromisses. - Die Stöcke
Um je nach Pistenneigung und Schneequalität eine perfekte Unterstützung zu gewährleisten, sind die mit Schaumstoff überzogenen verstellbaren Teleskopstöcke die beste Lösung und das unverzichtbare Element Ihrer Ausrüstung. - Sicherheitsausrüstung
Unverzichtbar für jeden Ausflug, das Kit besteht aus drei sich ergänzenden und untrennbaren Elementen. Der DVA oder Avalanche Victims Detektor, um das Opfer unter dem Schnee zu lokalisieren, die Sonde, um das Opfer genau zu lokalisieren und die Schaufel, um es zu befreien. Um im Falle eines Unfalls die richtigen Maßnahmen ergreifen zu können, wird dringend empfohlen, sich mit der Verwendung und Überprüfung des Betriebszustands Ihres DVA vertraut zu machen.
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